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Ferro

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Descrição Rápida

O ferro é um mineral indispensável para a vida. Ele é necessário para a formação de hemoglobina (corpúsculos vermelhos do sangue), mioglobina (pigmento vermelho dos músculos e certas enzimas.A maior parte do ferro no corpo é encontrado na hemoglobina dos glóbulos vermelhos e na mioglobina das células musculares. O ferro é necessário para o transporte de oxigênio para células e remoção do dióxido de carbono.
Ferro

Detalhes

O ferro é um mineral indispensável para a vida. Ele é necessário para a formação de hemoglobina (corpúsculos vermelhos do sangue), mioglobina (pigmento vermelho dos músculos e certas enzimas.A maior parte do ferro no corpo é encontrado na hemoglobina dos glóbulos vermelhos e na mioglobina das células musculares. O ferro é necessário para o transporte de oxigênio para células e remoção do dióxido de carbono. O que ele pode fazer por você? Ajudar no crescimento Promover maior resistência as enfermidades Evitar a Fadiga Curar ou evitar anemia causada por sua deficiência Devolver a tonalidade da pele Quais são os problemas causados por sua deficiência? Anemia Qual é a toxicidade? A toxicidade é rara em pessoas saudáveis e normais, porém doses excessivas podem ser perigosas para crianças. Pessoas que apresentem Talassemia, Hemocromatose ou anemia hereditária são desaconselhadas a tomarem suplementos de ferro. Curiosidades sobre o Ferro: As duas principais deficiências dietéticas das mulheres são o Cálcio e o Ferro. Cerca de apenas 8% de todo Ferro ingerido é absorvido e entra na corrente sanguínea. Em um mês as mulheres perdem quase duas vezes mais Ferro que os homens. Para que o Ferro seja assimilado no organismo é necessária a presença do Cobre, do Cobalto, do Manganês e davitamina C. O Ferro é necessário para uma perfeita metabolização das vitaminas B. Tomar suplementos de Ferro com café, chá, queijo ou leite reduzirá a quantidade de Ferro que o corpo absorverá. Ingestão Diária Recomendada: 14 mg

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