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Magnésio

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Descrição Rápida

O magnésio é um mineral que está presente em quantidades relativamente grandes no organismo. O magnésio é importante em mais de 300 reações químicas que mantêm o corpo funcionando adequadamente.
Magnésio

Detalhes

O que é? O magnésio é um mineral que está presente em quantidades relativamente grandes no organismo. O magnésio é importante em mais de 300 reações químicas que mantêm o corpo funcionando adequadamente. O que ele pode fazer por você? • Ajuda a combater a depressão. • Promove a saúde do sistema cardiovascular e ajuda na prevenção de ataques cardíacos. • Manter os dentes mais saudáveis. • Ajudar a evitar depósitos de cálcio e a formação de pedras nos rins e na vesícula. • Alivia a indigestão. Quais são os problemas causados pela deficiência? Há rumores de que a deficiência de Magnésio possa causar nervosismo e tremores. Qual é a toxicidade? Grandes quantidades, ingeridas durante muito tempo, podem ser tóxicas Curiosidades sobre o Magnésio: • É necessário para o metabolismo do Cálcio, da vitamina C, do Fósforo, do Sódio e do Potássio. • Diuréticos e Alcool são inimigos do Magnésio. • Os alcoólatras geralmente apresentam deficiências de magnésio. • É importante para converter o açúcar no sangue em energia. • O magnésio é mais eficaz com vitamina A, Cálcio e Fósforo. Ingestão Diária Recomendada: 260 mg

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